arrow-up.svg moon.svg

Smegenims – augalinės kilmės riebalų rūgštys Omega

Ne vienas atliktas medicininis tyrimas konstatuoja, jog riebalų rūgštys Omega turi didelę įtaką žmogaus smegenų veiklai. Nepakeičiamosios riebalų rūgštys būtinos visais amžiaus laikotarpiais. Šios medžiagos itin svarbios dar net negimusiam kūdikiui.

Neuronų kiekis nuo gimimo nedidėja, didėja tik neuronų jungčių skaičius, kuris labai reikšmingas įsiminimo ir informacijos atgaminimo procesuose – neuronų jungtys lemia žmogaus intelektą. Omega 3 ir Omega 6 yra vienos iš pagrindinių medžiagų, kurios sudaro žmogaus smegenis ir padeda užtikrinti ląstelės membranos funkcijas. Šios riebalų rūgštys kauptis smegenyse pradeda dar būnant embriono būsenoje ir kaupiasi visą nėštumo laikotarpį. Todėl šiuo metu itin svarbu užtikrinti reikiamą riebalų rūgščių Omega kiekį.

Gyvybiškai reikalingos rūgštys svarbios ir vėlesniu organizmo vystymosi periodu. Kai trūksta riebalų rūgščių Omega, gali sulėtėti mąstymas, prastėti atmintis, progresuoti senatvinė demencija, vaikams pasireikšti hiperaktyvumas, išsivysti dėmesio koncentracijos stoka, pasireikšti neramus miegas, agresija. Tyrimų metu pastebėta, kad nėštumo metu moterų, vartojusių riebalų rūgštis Omega, kūdikiai pasižymėjo aukštesniu intelekto koeficientu. Be to, įrodyta, kad augalinės kilmės riebalų rūgštys Omega naudingos ir siekiant išvengti aterosklerozės bei širdies ligų.

Medicinos specialistai rekomenduoja į savo mitybą įtraukti visą kompleksą riebalų rūgščių Omega. Omega 3 ir Omega 6 itin reikalingos smegenų vystymuisi, širdies darbo, regėjimo gerinimui. Tačiau dažnai yra pamirštama, kad itin svarbios yra ir kitos riebalų rūgštys – Omega 7 ir Omega 9. Šios riebalų rūgštys reikalingos gerinti nervų sistemos darbą, stiprinti kraujotaką, imunitetą, reguliuoti kraujo krešėjimą, širdies darbą, įsisavinti kitas naudingas riebalų rūgštis. Riebių žuvų taukuose visų reikalingų riebalų rūgščių dažniausiai nerasime – jų gausu augalinės kilmės rūgštyse.

«

»

Kiti pranešimai

2015-10-28

Prekės ženklai, subūrę milijonines žmonių bendruomenes.

Nėra lengva priversti milijonus vartotojų visame pasaulyje pamėgti kurį nors prekės ženklą. Kol vienos įmonės ieško… Plačiau
2018-01-25

Gustas Grinbergas: nenoriu būti panašus į kažką, noriu būti geriausias

Gustas Grinbergas – Lietuvos, Lenkijos ir Italijos ROK kategorijų kartingo nugalėtojas, taip pat 2016 metų pasaulio… Plačiau
2013-08-01

Pajūryje auga nekilnojamojo turto paklausa

Įsibėgėjus vasarai ir vis daugiau žmonių plūstant prie jūros, nekilnojamojo turto ekspertai teigia, jog šiais metais… Plačiau
2013-05-30

Ar žinojai, kad barzda tau gali uždirbti nemenką sumelę?

Žvelgiant iš reklamos kūrėjų pusės, žmogaus kūnas gali tapti tikra aukso kasykla. Krūtis galima naudoti kvepalų… Plačiau

Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.

Sutinku ×